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Slackline Pilates Online Workshop - シットスタート編 -

運動初心者でも出来るシットスタートを完全攻略する為の5つの方法!3時間超短期オンライン講座!

「何となく出来るけど安定しない、しっくりこない。」

「ぜんぜん、お尻が上がらない。」

「身体が硬いから上手く出来ない。」

 

大丈夫です、出来る様になります!

実は、たった5つ課題をクリアする事で安定したシットスタートを手に入れることが出来るのです。

 

①胸椎の可動性

②背骨、股関節の流動性

③多裂筋のコントロール

④足首、股関節、膝の可動性

⑤全身の連動

 

本講座では、上記の5つ課題をクリアする為に一人づつ身体の状態やフォームを確認し、最適なエクササイズ、身体の正しい使い方を指導していきます。

 

基本動作の1つである”シットスタート”が上達することで、他のスラックラインの技も気持ちよく出来る様になってきます!

 

また、日常の動作でも良い変化が現れますよ。

講師:加藤木 友香(かとうぎ ゆか)

私は2008年、スラックラインに出会いました。まだ日本では販売されていなかったスラックラインを後輩がヨーロッパから持ち帰り地元でスラックラインで遊ぶようになった事がキッカケで知ることとなりました。

1年後GIBBON JAPANが立ち上がり一緒に普及活動していく事となります。

 

日本にスラックラインをもっと広めるためには公式の大会が必要だ!とのことで2010年日本で初めて公式の大会が行われました。

当時、唯一大会と同じスペックのラインが使える場所で選手達が練習している中、私は体験者の方の対応をしていたので中々練習が出来ず…。これはヤバイ!と思い自分で環境を探して必死に練習した事が今でも糧になってます!

 

当時チャンピオンに期待されていた方も他にいて、元々運動音痴の私が優勝するとは前日まで誰も思っていなかった様です。もちろん私もね。

試合当日私が望んだ気持ちは「感謝」です。このスラックラインに出逢わせてくれた方々、大会関係者、仲間たち、全ての人に「ありがとう」の気持ちと、何とかこの大会を盛り上げなければ!という気持ちでトライしたら120%の力が発揮でき初代日本オープン女子チャンピオンを獲得する事ができました。

 

ところが、翌年から怪我が続きます。2011年右膝内側靭帯損。2012年左膝前十字靭帯損傷断裂、手術リハビリを得て復帰。

2014年右膝前十字靭帯断裂。

2015年手術とリハビリに専念。

2017年右膝半月板損傷の為手術リハビリ。

 

大好きなスラックラインの練習も思う様に出来ず月日が流れます。

 

一度怪我をすると、他の部分が頑張りすぎて怪我が続いてしまいました。

長い長ーいリハビリ生活が続きましたが、この期間にピラティスを始め、ピラティスとスラックラインを取り入れてリハビリをし、ピラティスインストラクターの資格も取得しました。

 

2016年スラックラインフィットネス公式インストラクターとなります。

その頃からロングラインを始めますがピラティスで学んだ身体の使い方が結果に出始めます。

216mの長さのスラックラインを渡り、日本女子の記録保持者となれました。

 

怪我をして身体使い方の大切さを学ぶことが出来ました。

私にとってはスラックラインに出会ったことも怪我をした事も必然な出来事。

 

私の他にも同じような悩みを抱えている人がいることを知り、もっと多くの人に快適にスラックラインを楽しんでもらう為、またスラックラインの遊びの幅を増やす為にスラックラインの経験とピラティスの知識を詰め込んだワークショップを作りました。

 

是非、この基礎を踏まえてご自身でさらなる成長を目指してもら得たらと思います。

なぜ出来ないのか?それには理由があります。

シットスタートは、座った状態から→スクワット(しゃがみこむ姿勢)→立ち上がります。その過程で「私は足首が硬いからしゃがみこむ姿勢にいけない」と思い込んでいる人がいます。

 

しかし、実際はほとんどの人が胸椎の硬さに問題があるのです。その代償によってスネや足首が痛くなり、硬いと思ってしまっているのです。

 

講座ではシットスタートに必要な原理、それに伴った正しい身体の使い方を指導していきます。

受講者の感想

・「背骨、腰椎、股関節の可動域を広げたり、身体の使い方を教えてもらうことでシッ 

 トスタートがやり易くなりました!」

 

・「シットスタートで安定して立ち上がれる様になりました。」

 

・「いままで仲間内でアドバイスを聞いて試しても上手く出来ませんでしたが、講座を受けてシットスタートの原理、方法が理解できました。」

 

・「加藤木先生の表現は分かりやすくイメージし易かったです!」

 

・「シットスタートができるようになってスラックラインに対するモチベーションUPしました!」

ピラティス講師の資格を持つプロスラックライナーが運動が苦手な方でも、短時間でスラックラインに必要なメソッドを徹底的に伝授します。

・いくら練習してもシットスタートが出来ない人の共通点とは?

問題点に気づかずに同じ練習を繰り返していませんか?それもそのはず、スラックラインは歴史の新しいスポーツです。一般的に知られていない方法論を徹底解説します。

 

・筋力が少なくてもシットスタートは出来る

筋肉が足りないから出来ないと思っていませんか?スムーズな重心移動ができる様になればシットスタートはできる様になります。その方法を伝授します。

 

・なぜ、いくら練習しても気持ちよくスラックラインに乗れないのか?

全身が連動して使えるようになればシットスタートだけでなく全ての動作が気持ちよく出来る様になってきます。その秘密をお教えいたします。

 

・人間本来の自然な動きとは?

人間のDNAに刻まれた、身体の反応を利用する方法を詳しく説明します。

受講するにあたっての注意事項

・本講座は養成講座では無い為、スラックライン講師をしている方の受講はお断りしています。

・本講座の内容はスラックラインリサーチ独自のメソッドのなので、他者へ口外、録音、録画もする事を禁止します。

講習の価格、開催詳細について

・日程/2021年8月29日(日曜日)

・応募締切/2021年8月28日(土曜日)

・時間/AM11:00〜PM14:30

・会場/オンライン@ZOOM

・人数制限/4名

・一般価格/9,800円 

・会員割引価格(スラックラインデジタル教科書購入者、ハイライン初心者講習オンライン教材購入者、オンラインフィットネス生徒)/8,400円 

 

※実際にスラックラインを使ってのレッスンですが、スラックラインが無くてもトレーニング出来る内容に工夫していますので、どなたでもご参加下さい。

講習内容

・約3時間にポイントが凝縮されたオンライン講習

・少人数開催で、分かりやすい指導を心がけます

・ピラティスの知識を利用した、スラックラインリサーチ独自のメソッドを伝授

お申し込み方法

以下を記入し、Eメールにてお申し込みください。

1.お名前

2.電話番号

3.ご住所

4.振り込み方法(Paypalまたは、銀行振り込み)

5.会員割引適応の場合は購入教材の名前を教えてください(スラックラインデジタル教科書購入者、ハイライン初心者講習オンライン教材購入者、オンラインフィットネス講座生徒)

特典

スラックラインリサーチ専用LINEグループにご招待します。

LINE専用グループは、情報交換の場です。スラックラインに関する最新情報の共有や、疑問質問に無制限にお答えします。

知識は上達する為に大切な要素です。是非一緒に成長していきましょう。

全額返金保証

万が一、全く効果が無いと感じられた場合は全額返金致します。

「講座を受けてみたいけど….」とお悩みの方は是非、受講してみてください。

絶対に上達させてみせます。

本講座は、効果を最大限に引き出す為に少人数での開催になります。

ご希望の方は、必要事項をご記入の上、Eメールにてお早めにお申し込み下さい。