自宅で本格レッスン！オンラインピラティス＆スラックライン 生徒募集中
「効果的な運動を始めたい」
「体幹やバランス感覚を基礎から鍛えたい」
そんなあなたに向けて、ZOOMを使ったオンラインフィットネスクラスを開講中！
元スラックライン日本チャンピオン・加藤木友香が、
ピラティスとスラックラインそれぞれの専門知識を活かし、
“身体の正しい使い方”を丁寧に指導します。
1. オンライン・スラックラインクラス
目的：
体幹中心の身体の使い方をマスターし、
バランス感覚・集中力を養う
内容：
正しい乗り方、呼吸法、体幹を意識したトレーニング。
初心者向けの基礎から、レベルに応じた動きまで。
特長：
独自のメソッドでアウターマッスル頼りにならない
怪我をしにくい効率的な身体の使い方を指導します。
「ラインの上で安定したい」
「パフォーマンスを向上させたい」
という方にもおすすめです。
2. オンライン・ピラティスクラス
目的：
深い呼吸と共に体幹・インナーマッスルを強化し、
バランスの取れたしなやかな身体へ
内容：
身体の正しい使い方を学び、
コアの安定性を高めるエクササイズ
特長：
リハビリ生まれのピラティスは、
運動が苦手な方、体力に自信がない方、初心者でも安心。
姿勢改善や腰痛予防、
日常生活の質向上にも繋がります。
スラックラインの基礎作りにも最適です。
3. オンライン・ストレッチクラス
目的：
筋肉をほぐし、関節可動域を広げ、
心身をリフレッシュ
内容：
各クラスで行うウォーミングアップの
ストレッチに特化したクラス
特長：
肩こりや首の痛みの緩和、柔軟性向上、
スポーツのパフォーマンスアップ、怪我予防に。
忙しい日々のリセットにもおすすめです。
4. オンライン講座 ３つの特徴
✓続けやすい！お得な料金設定
受け放題プランなら1回あたり約612円～。週1クラスでも1回1350円。
自宅で、専門家のレッスンを低価格で受講できます。
（※料金詳細は後述）
✓スラックラインと身体の基礎を正しく学べる。
自己流の癖がつく前に、体幹主導の正しい動きを習得。
ピラティスで身体の土台を作り、スラックラインで応用力を高めます。
怪我を防ぎ、長期的に楽しめるスキルが身につきます。
✓スラックラインとピラティスで効果倍増
ピラティスで得た身体の安定性・コントロール力を、
不安定なスラックライン上で実践することで、
体幹とバランス感覚が効率的に向上。
アスリートのパフォーマンスアップにも繋がります。
5. 講師紹介：加藤木友香（かとうぎ ゆか）
- 初代女子スラックライン日本チャンピオン
- 元女子ロングライン日本記録保持者（126m）
2008年からスラックラインの普及に尽力。
自身の怪我の経験も踏まえ、身体の使い方を重視した
「スラックラインフィットネス」を開発・指導。
ピラティスの知識も組み合わせ、
安全かつ効果的なトレーニングを提供しています。
初心者からトップアスリートまで、
幅広い層への指導経験が豊富です。
6. ご利用料金プラン (オンラインレッスン)
✓入会はいつでもOK！
月の途中からでも、開始日に合わせて
お支払日が決まる無駄のないシステムです。
（例：4月10日入会 → 初回支払日4月10日、次回支払日5月10日）
✓週1クラス(月4回)／5400円
お好きなクラスを1つ選択（A～Dのピラティス or スラックライン）
- A (ピラティス): 水曜 10:00-11:00
- B (ピラティス): 水曜 19:30-20:30
- C (スラックライン): 木曜 10:00-11:00
- D (スラックライン): 木曜 19:30-20:30
✓週1ストレッチクラス(月4回)／2000円
お好きなストレッチクラスを1つ選択（D～G）
- D (ストレッチ): 水曜 10:00-10:30
- E (ストレッチ): 水曜 19:30-20:00
- F (ストレッチ): 木曜 10:00-10:30
- G (ストレッチ): 木曜 19:30-20:00
✓受け放題クラス／¥9,800
ピラティス・スラックライン全クラス（A～D）が受け放題！
たくさん受けるほどお得！
✓ストレッチ受け放題クラス／¥3,500
全ストレッチクラス（D～G）が受け放題！
✓まずは試せる！体験レッスン／¥2,000
どのクラスでも1回体験可能！
（お一人様1回限り）
レッスン後、継続したい場合は
月額料金との差額でそのまま入会OK！
例）週1クラス希望の場合：¥5,400 - ¥2,000 = 差額¥3,400のお支払いで初月スタート！
7. 受講者の喜びの声 (お客様の声)
実際にオンラインレッスンを受けている生徒さんの感想です。
神戸さん（男性）
「８１メートルの緩いロングラインに何度挑戦しても渡れなかったのですが、
オンラインレッスンを思い出してその動きをした後に再度挑戦したら渡れたんです！
身体の力みが抜けて、本当にすごいと思いました。
この身体の感覚が分かり始めて楽しいです。」
吉本さん（女性）
「腰を痛めてたのがきっかけでオンラインレッスンを受け始めました。
最近では腰の痛みも出てないし、
息子を抱っこ紐でしょいながら近所を歩けるようになりました。
そしてなんと半年ぶりのロングラインで、
人生初４０メートルを渡ることができました！
今までは最初の５歩くらいで全身が疲れてしまって諦めていましたが、
今回スーッと歩けている自分に本当にびっくりしています！
これも確実にレッスンのおかげしかないと思っています。
私、本当にレッスンを受けてよかったです。ありがとうございます。」
小林さん（男性）
「レッスンで自分では気づかなかった体の癖を、知ることができて、
それを意識したら首の位置が大分よくなりました。」
8. FAQ（よくある質問）
Q:スラックライン、どのくらいで上達しますか？
A:
上達の早さは人それぞれではありますが、
全く運動の自信がない方でも大体１回のレッスンで
ラインに立ってご自身のバランスを感じられる様になります。
Q:バランス感覚に自信がないのですが、大丈夫ですか？
A:
ご安心ください。スラックラインクラスでは、立つこと以外にも、
座って行う簡単なエクササイズやストレッチも取り入れています。
レベルに合わせて無理なく参加できます。
Q:ピラティスは難しそうですが、初心者でも大丈夫ですか？
A:
はい、大丈夫です。ピラティスの基礎から、
初心者の方にも分かりやすく丁寧にお伝えします。
さあ、あなたもオンラインで新しいフィットネス習慣を始めませんか？
体幹を鍛え、バランスを整え、心身ともに健やかな毎日へ。
まずはお得な体験レッスンからお試しください！