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足首を柔らかくしてバランス力アップ!

先日、増田GUCCO先生から伝授された足部、足関節のリリース方法をスラックラインレッスンの前に取り入れてみました♪

先ずは結果からご覧下さい!生徒さんに承諾を得て写真を撮らせていただきました。

 

この方は今までは足首が固くて使いたい身体の部分が使いずらくなり、スラックラインの上でも特にスネ、前モモ、肩に力みが入りやすくなっていました。エクスポージャー(横向きでバランス)でのスクワットも足の背屈制限がかかり、上手くバランスが取れないでいました。

しゃがんだ時も踵が外側に逃げてしまい、膝も内側に

意識して頂いても気づくと元に戻っていたり

 

ですが、足首の調整をした後はエクスポージャーでも、バランスが取りやすくなり、いつもよりリラックスして身体も使って長くバランス取れるように!

ご自身でも、足首が柔らかくなり、意識したい動きがちゃんと出来て良かったようです!

今までは体に制限がかかってしまい、動きずらかったのかもしれません。

床での歩行もペタペタ歩きから、スラスラっと!

yucacciレッスンでは、足関節のリリース以外の部位もほぐしてからレッスンが始まります♪

 

さてさて、バランスといえば

スラックラインバランスチャレンジ開催中でございます!

特典もございます!抽選なので、皆さんご参加ください!

簡単なポーズでもOKです♡

是非スラックラインに乗る機会を作ってチャレンジしてみてね!

詳細はこちら見てくださいね♪

ご応募お待ちしております!

 

加藤木 ゆか(かとうぎ ゆか)

※スラックラインリサーチではスラックラインに関するイベント各種ご依頼、ご相談を承っております。

 

メールまたは電話 09041064851まで、お気軽にお問い合わせ下さい。